اليقظة الذهنية تحسن مهارات القراءة

كشفت دراسة أمريكية جديدة بأن الأطفال الذين يقضون خمس دقائق في ممارسة اليقظة الذهنية قبل فتح الكتاب لديهم فرصة أكبر لتحسين مهارات القراءة.

ويعتقد أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها، التي تبحث في الروابط المباشرة بين الوعي الذهني والقدرات الأكاديمية لدى الطلاب.

وقام باحثون من جامعة "كورنيل" وجامعة "سيراكيوز"، بدراسة أداء القراءة لـ56 طالبا تراوح أعمارهم بين 12 و13 عاما، وجعلوا بعض المجموعات تشارك في أنشطة اليقظة الذهنية قبل القراءة. وتضمنت هذه الأنشطة أن تكون أكثر وعيا بأنماط التنفس، وتنمي الأفكار الإيجابية، وبحلول نهاية العام الدراسي، كان الطلاب الذين جربوا تقنيات اليقظة الذهنية يقرأون أكثر بشكل صحيح خلال تمرين القراءة المحدد بوقت.

وتعد اليقظة الذهنية من أنواع التأمل الذي تركز فيه على الانتباه القوي لما تحسه وتشعر به في الوقت الحالي، دون تأويل أو حكم.

وقد أظهرت الدراسات السابقة وجود روابط بين التدخلات القائمة على اليقظة الذهنية وتحسين الأداء الأكاديمي، ولكن الكثير من الأبحاث تنظر إلى الدرجات بدلا من المهارات المطلوبة للحصول على الدرجات.

وتشير الدراسة أيضا، إلى أن فهم القراءة أمر حيوي لعديد من المواد الأكاديمية الأخرى، بحسب مجلة "ساينس أليرت" العلمية.

وبحسب المجلة، يريد الباحثون أن تبحث الدراسات المستقبلية مدى فاعلية اليقظة الذهنية عند اختبارها مباشرة مقابل طرق أخرى لتعزيز مهارات القراءة، وكيف يمكن لاستراتيجيات اليقظة الذهنية المختلفة أن تغير النتائج.