التعاطف مع الذات مفتاح إنقاص الوزن
استكشفت دراسة أجراها مركز علوم الوزن والأكل في جامعة دريكسيل الأمريكية دور التعاطف مع الذات في مساعدة الأفراد في التغلب على النكسات في جهود إنقاص الوزن.
ووجدت الدراسة أن من شعروا بالتعاطف مع الذات أفادوا بمزاج أفضل وتحكم ذاتي في سلوكياتهم في الأكل، وممارسة الرياضة في الساعات التالية.
الصورة متداولة
